Я начал бегать но каждые нескосот метров отдышка отдыхаю и снова бегаю бегать пока бегать не сможеш или быстро ходить или бег отдых неско минут потом снова бег ?
Как правильно бегать
| Саша : (написать автору сообщения) | 05 июля 2011 |
Количество комментариев: 2
Читать комментарии>>
[<—в начало раздела<-предыдущая] [следующая->в конец раздела->]
920 из 1809 (в разделе «Я прошу совета»)
920 из 1809 (в разделе «Я прошу совета»)
Ещё интересные статьи:
- Как понять, нравишься ли ты девушке
- Как пережить расставание или как побороть депрессию после расставания
- Как пережить расставание или как побороть депрессию после расставания
- Как пережить расставание или как побороть депрессию после расставания
- Что делать, если любишь человека, а он нет
- Что делать, если любишь человека, а он нет
- Что делать, если любишь человека, а он нет
- Что делать, если любишь человека, а он нет
- Что делать, если любишь человека, а он нет
- Что делать, если любишь человека, а он нет
Юля (гость)
| 06 июля 2011 |
| Если вы не подготовлены физически, начинать нужно с малых нагрузок. попробуйте для начала просто разминаться на свежем воздухе, потом добавьте спортивную ходьбу. и только после того, как сердце привыкнет к нагрузке, постепенно переходите к бегу на малые дистанции. | |
Юра (гость)
| 16 июля 2011 |
| Каждый день бегаю больше 10 лет. Скажу одно, чтобы бегать постоянно надо получать от этого удовольствие. Как? просто бегать по лесу, лесному стадиону. Вам рекомендую пешие прогулки. Ваш путь к постоянным треннировкам лежит не через нагрузки, а через радость и улучшение самочувствия после прогулок или пробежек. Вы сами поймете и почувствуете когда вам переходить на бег. Гуляйте по лесу и замечайте прекрасное, размышляйте и расслабляйтесь, тогда вы будете долго и счастливо бегать. Если вы хотите пообщаться на тему бега лично, я живу в Ижевске :) или пишите мне feromon25@mail.ru | |
Я прошу совета
- Стоит ли увольняться?
- Мой мч не говорит о будущем
- автопылесос в подарок
- автопылесос в подарок
- Как вывести деньги с биржи, если вывод недоступен
- Нормально ли дарить парню мягкую игрушку?
- Нормально ли дарить парню мягкую игрушку?
- Нормально ли дарить парню мягкую игрушку?
- Нормально ли дарить парню мягкую игрушку?
- Здравствуйте, можете задонатить в роблокс?
- Что делать в моей жизненной ситуации?
- Что делать в моей жизненной ситуации?
- Не могу понять что надо моему МЧ
- Can I post an article on sovets.ru?
- Can I post an article on sovets.ru?
- Отношения с учителем
- Отношения с учителем
- Отношения с учителем
- Отношения с учителем
- как разговорить неразговорчивого человека
