Красивые волосы не только украшают женщину, они рассказывают о состоянии её здоровья. Это не подарок природы, а результат регулярного и правильного ухода, который необходим каждый день в домашних условиях. Если вы будете лишь эпизодически использовать даже самые лучшие лечебные маски, это не поможет.
Как правильно мыть волосы
Многие женщины и девушки задаются вопросом: как отрастить волосы, сделать их пышными, блестящими и здоровыми. Самое главное — правильный уход за ними и в первую очередь — их мытьё. Вот несколько несложных советов, которые следует соблюдать:
- Правильно подберите шампунь, чтобы он подходил именно вам. Один шампунь отличается от другого не только по степени жирности волос, для которых он предназначен. Поэкспериментируйте с разными шампунями, выберите тот, который вам больше понравится, и в дальнейшем покупайте только его.
- Возьмите за правило, наносить кондиционер каждый раз после мытья головы. Но не забывайте, что наносить его следует не от корней, а от середины волос. Это поможет избежать их жирности.
- Никогда не мойте волосы слишком горячей и очень холодной водой. Контрастный душ очень полезен, но только не для волос. Модницы моют голову только чуть тёплой водой.
- Ничего нет лучше натуральных природных средств. Поэтому после мытья споласкивайте голову отваром из крапивы или лопуха. Сбор этих трав можно купить в любой аптеке.
- Старайтесь не расчёсывать мокрые волосы, лучше сначала их немного подсушить. Также не рекомендуют высушивать волосы полотенцем. А используя фен, выставляйте не самый горячий режим.
Как улучшить рост волос на голове с помощью продуктов питания
Рост волос зависит от того, как вы питаетесь, какие витамины употребляете. В первую очередь на вашем столе должны быть продукты, богатые кальцием и железом, среди них предпочтение отдайте:
- жареной рыбе, особенно лососю;
- зелёным овощам — капусте, листовой свекле, шпинату и т.д.;
- бобовым — ешьте фасоль, горох, чечевицу;
- орехам, особенно грецким;
- мясу птицы;
- яйцам или продуктам, включающим их;
- цельнозерновому хлебу и хлопьям;
- молочным продуктам;
- моркови.
И еще несколько советов для быстрого роста волос
- Не перегревайте и не переохлаждайте волосы. Летом носите шляпку или пользуйтесь зонтиком от солнца, зимой прячьте волосы от мороза под шапкой и шубой. Старайтесь меньше пользоваться феном и утюжками, по возможности откажитесь от них вообще.
- Каждый день делайте массаж кожи головы. Это можно делать своими руками, купить для этого специальный массажёр, или просить кото-то из близких.
- А раз в неделю делайте маски из натуральных ингредиентов.
- Используйте укрепляющие шампуни, но без содержания лаурилсульфата натрия.
- Регулярно состригайте секущиеся кончики волос, они замедляют их рост, делают слабыми.
Придерживаясь всех правил, вы получите длинные и красивые волосы, которыми будете гордиться. На вас будут с восхищением смотреть мужчины и с завистью женщины. Желаем успехов!
