Такое тяжелое по своим последствиям и течению заболевание, как инсульт часто поражает человека совершенно неожиданно. Этот удар становится шоком, как для самого больного, так и для его близких. Мало того, что это тяжело чисто физически, психологическое состояние человека, перенесшего инсульт, также бывает очень тягостным. И оно усугубляется после того, как человек покинул больничные стены, приехал домой и перед ним со всей очевидностью встает проблема восстановления после инсульта. Естественно, можно обратиться в специальный центр реабилитации после инсульта. Например, по адресу http://neuroreha.ru/ восстановление после инсульта предлагается пройти в Германии. Возможность выбрать, где пройти реабилитацию — это, без сомнения, здорово. Однако, даже, обратившись к самым лучшим врачам за помощью, пораженный инсультом человек, должен знать основные принципы восстановления, чтобы помочь себе самому и ускорить процесс выздоровления.
- Необходимо понимать — в случае, если в остром периоде инсульта движения не восстановились, надо учиться самым элементарным вещам заново. Если поражение было не слишком сильным и если вы в состоянии, то выполняйте обычную повседневную работу по дому. Это поможет быстрее адаптироваться, понять, что вы уже можете делать самостоятельно, а над чем придется еще попотеть. Терпение и настойчивость — те качества, которыми нужно запастись на долгое время.
- Обязательно нагружайте больную сторону. Если вы будете ее щадить, выполняя все движения менее пораженной стороной, тогда со временем неработающие мышцы на больной стороне станут еще более слабыми, отвердеют, в них появятся болезненные ощущения. В результате она не восстановится. Выполняя повседневную работу или тренируясь, уделяйте больной стороне особое внимание.
- Положительный эмоциональный настрой чрезвычайно важен в деле восстановления после инсульта. Искренне думайте о себе как о здоровом человеке. Пусть даже на данный момент это не совсем так. Но такой позитив поможет преодолеть трудный период жизни и мобилизовать все силы своего организма на сознательную борьбу с болезнью.
- Есть мнение, что причиной инсульта являются и психологические проблемы нашего сознания. Жертвой этой болезни зачастую становятся люди, берущие на себя ответственность не только за свою жизнь, но и взваливают на свои плечи решение проблем близких и даже чужих людей. Если вы из таких личностей, задумайтесь, может быть, теперь пришла пора подумать только о своем здоровье и скинуть с себя непосильный груз чужих проблем?
- Не ленитесь и не жалейте себя. Уясните для себя, какие движения вы делать можете, и выполняйте их, ежедневно постепенно увеличивая нагрузку. Например, вы можете ходить. Тогда прибавляйте к своей обычной прогулке по квартире по одному-два шага каждый день. Можете только ползать, проползайте каждый день на пять минут больше, чем вчера. Ходите только с поддержкой кого-то из близких, старайтесь меньше опираться на них, естественно делая это очень осторожно и постепенно. Не можете почти совсем двигаться, тогда шевелите хотя бы пальцами рук и ног. Сначала вам будет казаться, что всё это бесполезно и напрасно. Однако, здесь важно постоянство и медленное приобретение забытых ощущений. К тому же, пальцы наиболее тесно связаны с мозгом, а работа пальцами активизирует и его деятельность, и работу всей нервной системы. Поэтому, не сдавайтесь, будьте настойчивыми и выполняйте всё, что можете каждый день, забыв про лень, праздники, плохое настроение.
- Занимаясь восстановлением после инсульта, разрабатывайте не отдельно какую-то руку или ногу, а сконцентрируйте все свои силы на восстановлении всего тела. Занимаясь лишь одной конечностью, вы теряете драгоценное время для реабилитации другой. Поэтому максимально нагружайте все части своего тела.
- Если человек, перенесший инсульт, не может самостоятельно разрабатывать конечности, ему нужен помощник, который будет разминать ноги и руки, выполнять с ними разные упражнения. Делать это всё нужно очень осторожно, стараясь выполнять все движения плавно и аккуратно, дабы не растянуть сустав.
- Сеансы массажа достаточно хорошо помогают после инсульта.
- Ну и естественно, прислушивайтесь и выполняйте все рекомендации врачей.
Вот, собственно, те основные правила, которых необходимо придерживаться, занимаясь восстановлением после инсульта. Их соблюдение позволит быстрее провести реабилитацию после инсульта даже в домашних условиях.
