Как сохранить хорошую форму в бешеном ритме нашей жизни?
Больше двигайтесь. Но делайте это исключительно в своё удовольствие.
Не избегайте прикосновений. Дружеские объятия, рукопожатия, массаж — хорошие источники энергии.
Позволяйте себе короткий отдых в течение рабочего дня.
Перестаньте сидеть на диете. Ешьте здоровую пищу 5-6 раз в день маленькими порциями.
Дышите глубже: чем больше кислорода, тем больше сил.
Помните об ароматерапии. Очень бодрят гель для душа, пена для ванны или шампунь с запахом мяты.
Устраивайте себе выходные. Просто лежите на диване или гуляйте.
Засыпайте и вставайте всегда в одно и то же время. Даже в выходные.
Перед стиркой руки с тонкой и шелушащейся кожей необходимо защитить специальным кремом (например силиконовым) или надеть резиновые перчатки.
Для ломких ногтей полезны ванночки из подогретого подсолнечного масла — 10-15 минут. После этой процедуры руки не нужно мыть, а только протереть мягкой тряпочкой.
Ногти станут крепче, если их смазывать соком лимона или периодически готовить для них ванночки с солью и йодом: на 1 л воды чайная ложка соли и 2-3 капли йода.
От потливости рук можно избавиться таким образом: в воду для мытья добавлять нашатырный спирт (чайная ложка на 1 л воды).
