Чтобы люди страдающие аллергией переносили страдания легче, необходимо предпринять некоторые доступные и простые методы против аллергии.
Большую часть времени человек проводит у себя в доме и совершенно естественно нужно уменьшить содержание аллергенов в жилых комнатах.
Для людей, страдающих бытовой аллергией, характерен «эффект элиминации» — улучшение самочувствия при выезде из дома на несколько дней. Но и находясь дома, можно уменьшить контакт с источником болезни следующим образом:
1. необходимо хорошо проветривать и просушивать постель. Помните, что большое количество клещей попадает в дыхательные пути при перетряхивании постели;
2. меняйте постельное белье не реже 1 раз в неделю, ежедневно принимайте душ;
3. замените подушки и одеяла на синтетические, стирайте их при температуре не ниже 60 градусов 1 раз в неделю. Не используйте перину, шерстяные одеяла;
4. поместите подушки, одеяла, а по возможности и матрац в специальные защитные противоаллергенные чехлы, что даст вам возможность стирать постельные принадлежности (подушки, одеяла) 1 раз в год;
5. уберите ковры и, по-возможности, мягкую мебель из спальни. В дальнейшем желательно на мягкой мебели иметь кожаное покрытие. Не храните вещи под кроватью;
6. проводите ежедневно влажную уборку. Желательно не использовать средства бытовой химии, а пользоваться специальными салфетками с высокими впитывающими свойствами. Больному с аллергиическим заболеванием самому проводить уборку нельзя или, в крайнем случае, следует во время уборки использовать марлевую повязку или респиратор типа «лепесток»;
7. уборку пылесосом проводить ежедневно, используя специальный пылесос с фильтром HEPA, желательно, с водяным фильтром. При использовании обычного пылесоса около часа нельзя находиться в убираемой комнате, чтобы не вдыхать взвесь пыли и клещей в воздухе;
8. не оставляйте открытых книжных полок и большого количества книг на поверхности, их нужно хранить в шкафах за стеклом;
9. не держите домашних животных, птиц, аквариумных рыбок. Если же ваши питомцы живут с вами, необходимо их часто мыть и использовать специальные шампуни;
10. замените мягкие игрушки на такие, которые легко подвергаются стирке или химической чистке;
11. занавески, покрывала должны быть хлопчатобумажными или синтетическими и часто стираться;
12. не следует разводить комнатные растения.
Это самые основные, действенные и доступные правила, помогающие уменьшить концентрацию пыли в воздухе и бороться против аллергии. Постоянно применяя их, Вы можете добиться хороших результатов, но если вам этого покажется недостаточно, используйте дополнительные высокотехнологичные способы:
1. установите в квартире воздухоочистители
2. в отопительный сезон используйте увлажнитель воздуха
3. проводите обработку помещения противоклещевыми средствами 2 раза в год
Думаем, эти несложные советы и рекомендации помогут Вам в борьбе против аллергии в вашем доме или квартире и облегчат состояние больного человека.
