Неудачно приземлилась на ногу, выходя из маршрутки? Или же просто «не с той ноги» встала с дивана… Растяжение приносит массу неудобств.
Загляни в аптеку и купи мазь окопника. В этой траве, растущей на болотах, содержится большое количество аллантоина — вещества, которое снимает воспаление и стимулирует рост здоровых тканей. Исследования показали, что мазь прекрасно справляется с болью и отеками. И по своему эффекту ни в чем не уступает традиционному диклофенаку (в форме геля). После недели лечения пациенты, которые доверились окопнику, чувствовали себя лучше и быстрее шли на поправку, в то время как вторая группа, выбравшая диклофенак, значительно отставала.
Кубики льда тоже не теряют позиций — холодный компресс значительно сокращает неприятные ощущения.
Чтобы ускорить процесс заживления при растяжениях, налегай на ягоды, морковь, сладкий перец и свеклу. Эти продукты богаты флавоноидами, которые укрепляют растянутые ткани и связки.
