Пока твой 2-недельный малыш мирно сопит в кроватке, ты тужишься изо всех сил, но уже в… туалете. Запоры часто бывают после родов, операций и диет. Помочь в таком случае можно тоже весьма натурально, что немаловажно для тех, кто кормит грудью. Да и вообще, народные средства против запора не повредят и другим взрослым, мучающимся этой проблемой.
Например, листья подорожника богаты слизистыми веществами и клетчаткой. Если причина запоров кроется в том, что кишечнику не хватает объема, подорожник быстро исправит ситуацию. Научно доказано, что он не только облегчает запор, но и улучшает состояние толстой кишки. Подорожник широко используется в составе многих слабительных средств, которые продаются в аптеках.
1 ст. ложку сухих листьев подорожника (лучше аптечных) залей стаканом холодной воды и доведи до кипения. Либо перемешай сухие листья с 1 ст. ложкой меда или кефира. Пей каждый вечер перед сном.
