Как быстро летит время. Кажется, только вчера вы радовались рождению вашего крохи. Но вот уже подошло время для малыша вступать во взрослый мир и пробовать новую еду. С какими продуктами его знакомить, прежде всего? Когда лучше давать овощи, фрукты и каши? Ищите ответы в нашей статье.
С чего начинать прикорм?
Прикорм обычно начинают с введения в рацион ребенка овощей, а уже после этого малыша знакомят с блюдами из круп. Если вы поступите наоборот и начнете со злаков, вам будет сложно после сладкой и сытной еды заставить ребенка есть кабачки и морковное пюре.
Исключение составляют дети, которые не дотягивают до нормального веса или имеют неустойчивый, обычно жидкий, стул. В этих случаях педиатры рекомендуют начинать с введения злаков, а потом уже овощей.
Когда давать малышу крупы?
Примерно через месяц после того как ваш ребенок распробовал несколько видов овощей, можно переходить к злакам. Первые опыты начинают с безглютеновых круп — рисовой, гречневой и кукурузной. К глютеносодержащим относятся: пшеничная, манная, пшенная и овсяная. Их предлагают малышу гораздо позднее: ближе к году.
И хотя никто не будет отрицать полезность круп, нельзя забывать о важности грудного молока. Несмотря на появление в рационе крохи овощей, фруктов и полезных злаков, мамино молоко по-прежнему остается основным источником питания для малыша.
Покупать или готовить?
Большинство педиатров советуют выбирать промышленные продукты, изготовленные специально для детского питания.
Плюсы готовых продуктов:
- Изготовлены из экологически чистого сырья;
- Произведены с помощью современных технологий, которые сохраняют все полезные вещества при обработке злаков;
- Сбалансированы по составу;
- Насыщены витаминами и минералами;
- Имеют оптимальную консистенцию;
- Хорошо усваиваются детским организмом.
Из всего многообразия готовых продуктов, которыми заполнены полки магазинов, для первого прикорма выбирайте безмолочные каши. Их можно развести грудным молоком, молочной смесью или обычным кипятком.
Прикорм начинайте с одного вида крупы.
Только после того как вы убедитесь, что у ребенка нет аллергии на новый продукт, переходите к следующему злаку.
Постепенно, когда малыш перепробует все монокомпонентные каши, угостите его блюдом, которое содержит несколько видов круп. Разнообразьте рацион ребенка кашами со всевозможными добавками. В качестве добавок выбирайте уже испробованные фрукты и овощи.
