Если вы устали, то этот быстрый массаж позволит вам всего за минуту вернуть себе хорошее самочувствие. Сначала быстро потрите друг о друга пальцы ладони (5 сек.). Затем бысто потрите разогретыми пальцами вверх-вниз щеки (5 сек.). Теперь часто постучите пальцами по макушке головы (5 сек.). Далее сожмите руку в расслабленный кулак и энергично погладьте внутреннюю и внешнюю сторону предплечья (3 раза). Осторожно надавите на щитовидную железу (ниже кадыка) большим и указательным пальцами (3 раза). Теперь найдите на шее пульсацию сонной артерии, осторожно нажмите на нее (5 сек.). Отпустите ее и все снова повторите с другой стороны. И наконец большим пальцем нащупайте впадину в основании черепа (в месте соединения головы с позвоночником). Нажмите, сосчитав до трех. Отпустите. Повторите 3 раза. Сожмите кончик большого пальца ноги, затем подушечку большого пальца. Быстро потрите вверх ступни рукой или пяткой другой ноги.
Всего за минуту вы включили основные системы организма в работу.
